জেনে নিন চুল পড়া বন্ধের সহজ কিছু উপায়!
জেনে নিন চুল পড়া বন্ধের সহজ কিছু উপায়!
চুল পড়ে যাওয়া সবার কাছেই বিব্রতকর ও যন্ত্রণাদায়ক ব্যাপার ।চুল পড়া বর্তমান সময়ের নারী ও পুরুষের একটি খুব সাধারণ কিন্তু ভয়াবহ সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। তবে এটা যে কেবল নারীদের সমস্যা তা নয়। অল্প বয়সে মাথার চুল পড়ে যাওয়া ছেলেদের জন্য ভীষণ দুশ্চিন্তার একটি কারণ।অনেকেরই এই নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই।
প্রতিদিন গড়ে ১০০টা করে চুল পরা শরীরের একটি স্বাভাবিক ক্রিয়া। কিন্ত যদি এর বেশি চুল পরে তাহলে তা সত্যিই চিন্তার বিষয়।এটি রোধ করার জন্য অনেকেই অনেক পন্থা অবলম্বন করে। চুল পরার কারন গুলো হল -মানসিক চাপ,হরমোনাল পরিবর্তন,অসুখের কারণে চুল পড়া,রেডিওথেরাপি পর,আয়রনের অভাব, অ্যান্টিবায়োটিকের কারনে,বংশগত কারন,গর্ভবস্থায় অনেক সময় চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যায়,চুলে তেল ব্যবহার না করা,আমিষের অভাবে অনেক সময় চুল পরে,পানি পর্যাপ্ত পরিমাণ না খাওয়া ইত্যাদি।চুল পড়া সমস্যা সমাধানে কিছু ঘরোয়া উপায় দেয়া হল- জেনে নিন কিছু
i)পেঁয়াজের রস:- চুলের গোঁড়ায় পেঁয়াজের রস লাগালে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং নতুন চুল গজায়।পেঁয়াজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে, যা চুল লম্বা হতে এবং কোলাজেন উৎপন্ন করতে সাহায্য করে।ব্যবহার বিধি- একটি পেঁয়াজ কেটে তার ভেতর থেকে রস বের করে নিতে হবে। এবার সেই রস মাথায় ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখতে হবে। তারপর হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে এবং চুল শুকিয়ে নিতে হবে। সপ্তাহে দুইবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে।
ii)আমলকী:- চুল ঝরার সমস্যায় এটির মত উপকারি প্যাক আর নেই।আমলকীতে আছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি যা চুলপড়া কমায়, চুলের অকাল পক্কতা রোধ করে।যাদের এ সমস্যা আছে, তাদের জন্য আমলকীর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে।ব্যবহার বিধি- আমলকী কাঁচা বা সেদ্ধ ব্লেণ্ড করে করে নিন। মেথি আগের দিন রাতে মেথি ভিজিয়ে রাখবেন। সকালে মেথির পেস্ট বানিয়ে নিন। এবার এতে সিকাকাই দিন। ভালো করে সব উপাদান মিশিয়ে ঘন পেস্ট বানান।এটি চুলে লাগিয়ে রাখুন আধঘণ্টা।তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুদিন করুন।
iii)জবা ফুল:- জবা ফুল চুলের জন্য দারুণ উপকারি।জবা ফুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ,সি ,নারিকেল তেলের সঙ্গে জবা ফুলের তেল মিশিয়ে প্রতিদিন চুলে লাগান। দেখবেন অল্প দিনেই আপনার চুলের গোড়া শক্ত ও চুল পড়া বন্ধ হবে।এটি চুলকে পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করে, চুল সাদা হয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে। এমনকি,এবং চুল পড়ে যাওয়া বন্ধ করে।ব্যবহার বিধি- কয়েকটি জবা ফুলের সঙ্গে তিলের তেল এবং নারকেল তেল মিশিয়ে বেঁটে নিতে হবে।চুলের গোঁড়ায় ভাল করে লাগাতে হবে। কয়েক ঘণ্টা চুলে রেখে দিতে হবে। এরপর পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিতে হবে।
iv)জিঙ্ক ও আয়রন গ্রহণ:- চুল পড়া বন্ধ করতে জিঙ্ক আর আয়রন বেশী বেশী গ্রহণ করুন। যেমন মটরশুঁটি, বাদাম, কলিজা, মাংস, দুধে আপনার প্রয়োজনীয় জিংক আর আয়রন বিদ্যমান। আপনি আপনার খাবার তালিকায় এই খাবারগুলো রাখতে ভুলবেন না।
v)ধূমপান ও অ্যালকোহল ত্যাগ:- ধূমপান ও অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে রক্ত দূষিত হয় ও মাথার ত্বকে সঠিক পরিমাণে রক্ত সরবরাহ না হওয়ায় মাথার চুল পড়ে যেতে দেখা যায়। তাই সবার আগে ধূমপান আর অ্যালকোহল গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।
vi)অতিরিক্ত চিন্তা:- চুল পড়ে যাওয়ার জন্য দায়ী কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম হল অতিরিক্ত চিন্তা করা ও মানসিক অবসাদে ভোগা।
